여름의 한가운데로 들어서는 7월은 무더위와 높은 습도 탓에 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 약을 찾기보다는 제철에 나는 신선한 음식을 통해 영양소를 보충하는 것이 가장 좋은 건강 관리법인데요. 오늘은 7월을 대표하는 맛있는 제철 과일과 채소들의 효능, 그리고 여름철 온 가족의 배탈을 막아줄 올바른 음식 보관법 및 식중독 예방 수칙을 소개해 드리겠습니다.1. 7월 대표 제철 과일 및 채소 종류와 효능7월에 먹으면 맛이 가장 좋고 영양가가 최고조에 달하는 대표적인 음식들은 다음과 같습니다.수박 (수분 보충 및 피로 해소): 수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 땀을 많이 흘리는 여름철 탈수 예방에 최고입니다. 또한 시트룰린이라는 성분이 풍부해 이뇨 작용을 돕고 부종을 가..